¿Dónde encontramos el Omega 3 6 y 9?

Now omega 3 6 9 250 cápsulas blandas

El aceite de semilla de perilla prensado en frío se extrae de las semillas de la hierba Perillae y es rico en ácidos grasos poliinsaturados. El contenido de ácido α-linolénico en el aceite de semilla de perilla es de hasta un 60%, mucho más alto que el de otros aceites vegetales. El ácido α-linolénico es un ácido graso esencial para la actividad cerebral y nerviosa, pero no se sintetiza de forma natural en el cuerpo humano. El ácido α-linolénico se metaboliza en EPA/DHA en el cuerpo humano, que es un nutriente para las células cerebrales y las neuronas. Los múltiples efectos del ácido α-linolénico sobre la salud incluyen: reducir los niveles de colesterol en sangre, disminuir la presión arterial, mejorar la respuesta inmunitaria, retrasar el proceso de envejecimiento, prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la memoria de trabajo. Por lo tanto, el ácido α-linolénico se considera el «oro para el cerebro en las plantas» en la nutrición.

Omega-3 vs omega-3 6 9

Las grasas omega-6 desempeñan un papel importante en la regulación de nuestros genes y en la promoción de la salud inmunológica y la coagulación de la sangre.    Estas grasas también pueden ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide y la dermatitis. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para respaldar estos beneficios para la salud.

Aunque los canadienses consumen más omega 6 en su dieta que omega 3, lo mejor es centrarse en incluir ambas grasas comiendo una variedad de alimentos saludables. Recuerde que debe consumir dos raciones (75 gramos o 2,5 onzas cada una) de pescado graso a la semana y no tomar más de 3 cucharadas de grasas insaturadas saludables al día.

El mejor suplemento de omega-3

Las cápsulas de Omega 3 6 9 contienen ácidos grasos esenciales que son beneficiosos para la salud cardiovascular, la función cerebral y el crecimiento y desarrollo saludables.    Los Omega 3 y 6 no pueden ser fabricados por el cuerpo y, por lo tanto, tienen que ser aportados por una buena dieta o suplementos; los Omega 9 contribuyen al mantenimiento de una piel de aspecto saludable.    Estas cápsulas tienen un alto contenido en aceites de pescado puros no contaminados y están óptimamente equilibradas para una rápida absorción y asimilación.

Las cápsulas de Omega 3,6,9 pueden tomarse diariamente con confianza como parte de una dieta óptima, para la salud y el bienestar general de todos. Sin embargo, es posible que necesite un apoyo adicional para ayudar a equilibrar el organismo en épocas de mayor estrés, pérdida de peso o trastornos mentales, así como un apoyo general cardiovascular, inmunitario y reproductivo.  Ingesta diaria recomendada de cápsulas de Omega 3 6 9: Adultos, tres cápsulas diarias con la comida. No sobrepasar la ingesta diaria recomendada a menos que lo aconseje una persona debidamente cualificada.** Información sobre alérgenos: Para ver los alérgenos, consulte los ingredientes en negrita.** LIBRE DE LEVADURA, GLUTEN, TRIGO, ALMIDÓN Y LECHE SIN AZÚCARES NI SAL AÑADIDOS** LIBRE DE COLORES ARTIFICIALES, CONSERVANTES Y SABORES** Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Omega-6

Los ácidos grasos omega-6 son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra en los aceites vegetales, los frutos secos y las semillas. Cuando se consumen con moderación y en lugar de las grasas saturadas, los ácidos grasos omega-6 pueden ser buenos para el corazón y parecen proteger contra las enfermedades cardíacas.

El cuerpo necesita ácidos grasos (ácidos grasos esenciales) para funcionar correctamente. Puede fabricar la mayoría de ellos. Pero el cuerpo no puede fabricar ácido linolénico, un ácido graso esencial que incluye los ácidos grasos omega-6. Una dieta equilibrada es la principal fuente de ácidos grasos omega-6 del organismo.

Los ácidos grasos cumplen diferentes funciones en el organismo. Se cree que algunos causan inflamación, pero otros parecen tener propiedades antiinflamatorias. Los estudios no han podido demostrar un mayor riesgo de enfermedades cardíacas vinculado a los ácidos grasos omega-6. De hecho, los resultados de las investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-6 pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.

Hasta que se sepa más, puede ayudar a mantener su corazón sano limitando las grasas saturadas en su dieta y eligiendo alimentos de origen vegetal como la linaza o el aceite de canola. Una forma de aumentar la cantidad de omega-6 en su dieta es cambiar la mantequilla por el aceite de oliva al cocinar. O elegir nueces de Brasil o nueces como tentempié. También son ricas en ácidos grasos omega-6.

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