Hay razones obvias por las que debemos optar por las almendras en lugar del Almond Joy. «La comida basura no aporta los nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento y el desarrollo adecuados del cuerpo de tu bebé, incluidos su cerebro, sus huesos, su sistema inmunitario y sus órganos», señala Carley Mendes, nutricionista prenatal y fundadora de Oh Baby Nutrition. Pero además de carecer de los nutrientes clave que podrías darle al bebé, la comida basura también puede tener efectos a largo plazo, mucho después de que te hayas limpiado el polvo de los Cheetos. Se necesitan más estudios (la mayoría son estudios con roedores y, por supuesto, los humanos no son ratas), pero esto es lo que se asocia con la comida chatarra hasta ahora cuando se trata del futuro de un feto en crecimiento:
En un estudio con roedores de 2017 publicado en Frontiers in Endocrinology, los científicos rastrearon la relación entre la dieta de una madre y el peso de su bebé, la relación con la comida y los circuitos cerebrales. Resultó que las ratas que comían comida basura durante el embarazo tenían crías más pesadas que preferían fuertemente la grasa justo después del destete. Aunque una dieta equilibrada en la infancia redujo esos antojos, los circuitos cerebrales de las crías siguieron alterados en la edad adulta, dejándolas con una debilidad por la comida cargada de grasa.
¿Se pueden comer fritos durante el embarazo?
Por qué las mujeres deben evitar los alimentos fritos antes del embarazo
Se acabaron los antojos de hamburguesas y patatas fritas. Un nuevo estudio publicado en Diabetologia descubrió que las mujeres que comen más alimentos fritos antes de concebir tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional, el tipo de diabetes que comienza o se nota por primera vez durante el embarazo.
¿Es correcto comer alimentos grasos durante el embarazo?
Evite los alimentos que aumentan el riesgo de náuseas y vómitos
También es mejor evitar los alimentos picantes o grasos. «Una dieta BRAT es siempre una buena cosa blanda a seguir si tienes náuseas», dice Bawden.
¿Puede la comida basura provocar defectos de nacimiento?
La comida basura puede hacer que una persona tenga sobrepeso y sea obesa fácilmente. Tiene un riesgo significativamente mayor de complicaciones graves en el cuerpo de la mujer durante el embarazo. Las consecuencias pueden ser presión arterial alta o hipertensión, hipertensión inducida por el embarazo, varios defectos de nacimiento.
Qué comida basura evitar durante el embarazo
MÁS: Relacionan la diabetes de la madre con el autismo y los retrasos en el desarrollo Curiosamente, la asociación fue especialmente fuerte con los alimentos fritos consumidos fuera de casa en comparación con los alimentos fritos cocinados en casa. Los restaurantes tienden a reutilizar el aceite para múltiples frituras, una práctica que deteriora los aceites por oxidación e hidrogenación. «Freír de nuevo puede producir más de esas sustancias químicas perjudiciales», dice el coautor Cuilin Zhang, MD, un investigador en el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver. Freír también crea compuestos inflamatorios que pueden contribuir al daño celular y a la diabetes, que Zhang sospecha que están relacionados con la comida frita. Nadie discutiría que un nugget de pollo es un alimento saludable, pero ese tipo de cena puede ser más peligroso cuando te preparas para comer por dos.
¿Comer de forma poco saludable puede provocar un bebé grande?
Aunque tu dieta puede afectar a la salud de tu bebé, e incluso a su tamaño, puede que no sea de la manera que piensas. La calidad, y no sólo la cantidad, de lo que comes puede tener cierto impacto en el tamaño de tu bebé, pero también puede afectar a su metabolismo y a su salud, incluso en la edad adulta.
¿Por qué se me antoja la comida grasienta en el embarazo?
Cuando te apetece comida basura azucarada o grasienta, suele ser porque a tu cuerpo le falta un nutriente importante. Para algunas personas, comer comida basura es también una forma de adormecer las emociones. Por supuesto, algunas mujeres tienen antojos de alimentos saludables durante el embarazo.
¿Comer demasiado durante el embarazo puede perjudicar al bebé?
Los estudios también demuestran que los atracones aumentan el riesgo de: Perder al bebé antes de nacer (aborto espontáneo) Prolongar el tiempo de parto, lo que puede aumentar las complicaciones del mismo. Tener un bebé con defectos de nacimiento.
Ansias de comida frita durante el embarazo niño o niña
Descubre qué alimentos debes evitar para mantenerte a ti y a tu bebé sanos y salvos. Los ocho primeros son alimentos que se consideran poco seguros durante el embarazo. Los cuatro últimos son alimentos que quizá quieras limitar principalmente por razones nutricionales, como los aperitivos con alto contenido en sodio y la crema no láctea.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) y la Agencia de Protección Medioambiental (EPA) aconsejan a las mujeres embarazadas, a las que puedan quedarse embarazadas y a las que estén amamantando que se abstengan completamente de estos pescados debido a sus altos niveles de mercurio. El mercurio puede perjudicar el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
Otros expertos son más prudentes y ofrecen una lista más larga de pescados que deben evitarse. Y la FDA advierte que las mujeres embarazadas no deben comer más de 6 onzas a la semana de atún blanco en lata debido a los riesgos del mercurio.Sin embargo, hay muchos tipos de mariscos con bajos niveles de mercurio que deben incluirse en la dieta del embarazo. Los ácidos grasos del marisco (DHA y EPA, ambas formas de omega-3) desempeñan un papel fundamental en el desarrollo del cerebro del bebé.
¿Cuáles son los signos de peligro del embarazo?
Toda mujer debe ser consciente de las señales de peligro que se producen durante el embarazo, ya que las complicaciones pueden ser imprevisibles. Estos signos de peligro incluyen hemorragia vaginal, dolor de cabeza intenso, problemas de visión, fiebre alta, hinchazón de manos/cara y reducción de los movimientos fetales [4].
¿Los fritos empeoran las náuseas matutinas?
Evite los alimentos fritos, picantes y otros que le provoquen náuseas. El olor de algunos alimentos puede provocarle náuseas. Evite estos alimentos, especialmente cuando se están cocinando.
¿Se puede comer pizza durante el embarazo?
Las pizzas son seguras durante el embarazo, siempre que se cocinen bien y estén bien calientes. La mozzarella es perfectamente segura, pero hay que tener cuidado con las pizzas cubiertas con quesos blandos y madurados por el moho, como el brie y el camembert, y los quesos blandos de pasta azul, como el azul danés.
Comí comida basura durante todo el embarazo
Nadie sabe realmente por qué surgen los antojos de comida. Parece lógico que los antojos se deban a una carencia en la dieta o a una mayor necesidad de ciertas vitaminas y minerales. Sin embargo, no hay pruebas de que exista una relación entre los antojos y la carencia de nutrientes.
Cuando se está embarazada, hay una serie de alimentos que deben evitarse. Cosas como los quesos blandos, el sushi, los huevos crudos y la carne poco cocinada pueden contener bacterias nocivas, como la salmonela y la E. coli. y provocar enfermedades perjudiciales como la listeria o la toxoplasmosis.
No hay un nivel seguro de alcohol que puedas tomar durante el embarazo. Tanto si estás planeando un embarazo como si ya estás embarazada o dando el pecho, no beber es la opción más segura, ya que el alcohol puede dañar al feto.
Algunas mujeres embarazadas desarrollan un deseo de comer sustancias que no son alimentos, como tiza, arcilla, almidón de lavandería o jabón. Se trata de una afección llamada pica, que puede indicar una carencia de minerales o una anemia grave. Se cree que la pica es bastante rara en mujeres bien alimentadas de países desarrollados como Australia.
