La piña es buena para las mujeres embarazadas en su fase inicial
Además de satisfacer sus antojos, también se puede comer para deshacerse de los dolores de garganta y otras infecciones relacionadas con el estómago. Por otro lado, esta fruta puede provocar acidez y diarrea. Por ello, las mujeres embarazadas deben consumir la piña en cantidades moderadas. Estos son algunos de los riesgos asociados al consumo de piña:
Como precaución, muchas mamás embarazadas excluyen la piña de su dieta. También hay quien cree que estas frutas son «frías» y que comerlas puede provocar un aborto o un parto prematuro. Sin embargo, no hay pruebas de ello. A veces se recomiendan como forma natural de iniciar el parto. Pero para que la piña provoque contracciones, habría que comer cantidades extremadamente grandes de ella. Por lo tanto, si comes esta fruta con moderación, puedes beneficiarte de sus nutrientes sin preocuparte de que afecte a tu embarazo o a tu bebé.
Si todavía no estás segura de si debes comer piñas, puedes consultar a tu médico. Leer másHay muchos cuentos de viejas sobre la piña y el sistema reproductor femenino en general. Cuando era niña, siempre me decían que no comiera piñas durante la menstruación porque provocaría una hemorragia abundante, y ahora me dicen que las piñas pueden debilitar el cuello del útero y provocar un aborto. Científicamente, este «mito» se basa en la presencia de un compuesto en la piña llamado bromelina. La lógica detrás del mito de la piña es que la bromelina descompone las proteínas. Dado que el bebé recién concebido está formado por proteínas, el consumo de bromelina puede provocar hemorragias y abortos. Aunque las cápsulas o tabletas de bromelina podrían aumentar el riesgo de aborto, es muy poco probable que comer una cantidad razonable de piña fresca lo haga.
Beneficios de la piña
El embarazo es un viaje con muchos cambios. Desde las náuseas matutinas hasta los rápidos cambios en la estructura corporal, las mujeres embarazadas se adaptan a una serie de rutinas diferentes a las que normalmente están acostumbradas. Uno de los principales cambios es la dieta: ¿Qué es exactamente lo que es seguro y beneficioso comer, y lo que no? ¿Es seguro comer todas las frutas y, si no lo es, por qué? A continuación, te explicamos tres frutas que debes evitar durante el primer trimestre del embarazo. Pero antes…
El primer trimestre es importante porque, aunque apenas se vea tu barriga, tu bebé está creciendo físicamente dentro de ti. Al final del primer trimestre, la mayoría de los órganos de tu pequeño feto ya se han formado.
Como el feto aún se está desarrollando, también está indefenso, ya que todavía no tiene su propio sistema inmunitario. Todos sus órganos en crecimiento pueden resultar dañados por una serie de cosas, como los medicamentos, las infecciones, la radiación, el tabaco y los productos químicos tóxicos.
Sabiendo todo esto, una forma de manteneros sanos a ti y al feto es abstenerse de consumir alcohol, cafeína, tabaco o drogas. Un desarrollo fetal sano también va de la mano de unos buenos hábitos de vida, como hacer ejercicio con regularidad, beber cantidades adecuadas de agua y comer lo adecuado.
Frutas que hay que evitar durante el embarazo
Como precaución, muchas mujeres embarazadas excluyen la piña de su dieta. También hay quien cree que estas frutas son «alimentos calientes» y que su consumo puede provocar un aborto o un parto prematuro. Sin embargo, no hay pruebas de ello.
A veces se recomienda comer piña como forma natural de iniciar el parto. Pero para que la piña provoque contracciones, tendrías que comer cantidades extremadamente grandes de ella. Por lo tanto, si comes esta fruta con moderación, puedes beneficiarte de sus nutrientes sin preocuparte por su impacto en el embarazo o en el bebé.
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El zumo de piña es bueno para las embarazadas
Aunque muchos dicen que hay que evitar comer piña y papaya en el embarazo porque pueden provocar un aborto espontáneo y el inicio de un parto prematuro, esta opinión se basa en consideraciones teóricas y en algunos estudios de laboratorio con animales.
No conozco ningún estudio clínico en humanos, informes anecdóticos o conclusiones en reuniones médicas clínicas o científicas, etc. que indiquen que comer piñas y papaya en el embarazo haya provocado un aborto espontáneo o un parto prematuro. He tratado personalmente a miles de mujeres embarazadas y las piñas y papayas nunca han provocado un aborto espontáneo o un parto prematuro.
Algunas mujeres embarazadas pueden no tolerar las piñas, especialmente si la acidez es un problema. En cambio, algunas mujeres embarazadas han descubierto que las papayas ayudan a reducir la acidez. Obviamente, si existe un problema de alergia, hay que evitarlas.
