¿Tienes que comer pepinillos y helado? ¿Qué tal una jugosa hamburguesa con queso y bacon, o el mayor cuenco de piña del mundo? No todas las mujeres consiguen cumplir sus sueños alimentarios en un bote de pepinillos, pero los antojos de comida interesantes son habituales cuando estás embarazada. Así que, junto con los cambios en tu cuerpo durante el embarazo, también puedes esperar algunos cambios en tu apetito.
Los antojos durante el embarazo pueden deberse a varias causas, como las hormonas, un mayor sentido del olfato y del gusto, y deficiencias nutricionales. Los antojos suelen comenzar durante el primer trimestre y alcanzan su punto álgido en el segundo, pero pueden producirse en cualquier momento del embarazo. Si te encuentras buscando algo que hace que tu familia y amigos levanten las cejas, debes saber que no estás sola. Exploremos algunos de los antojos más comunes durante el embarazo y cómo seguir comiendo de forma saludable durante esta etapa tan importante.
Estos bocadillos empapados de sal y vinagre son, sin duda, uno de los antojos alimentarios más comunes entre las mujeres embarazadas. Si te encuentras buscando los pepinillos de eneldo en el fondo de tu nevera, puede ser porque tienes niveles bajos de sodio. Sea cual sea la causa, no dudes en comerlos. Los pepinillos tienen pocas calorías y son un tentempié barato para tener a mano.
Comer limones con sal durante el embarazo
Es muy común que las mujeres embarazadas experimenten acidez de estómago u otros problemas gastrointestinales. Como el limón es rico en ácido cítrico, este ácido puede agravar la acidez. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con acidez o problemas gastrointestinales deben evitar los cítricos como el limón.
En conclusión, el agua de limón en general es buena para las mujeres embarazadas. Para las mujeres embarazadas que tienen problemas dentales, acidez o problemas gastrointestinales, es mejor evitar el limón durante el embarazo.
Beneficios para la salud de la ciruela durante el embarazoBeneficios de la ciruela durante el embarazo: previene el estreñimiento, la anemia, la presión arterial alta, refuerza el sistema inmunológico y beneficia la salud de los huesos. Agua de coco durante el embarazoAgua de coco durante el embarazo: el agua de coco ofrece a las mujeres embarazadas muchos beneficios para la salud que incluyen un mejor sistema inmunitario, un corazón sano, el suministro de electrolitos y otros nutrientes esenciales. Beber agua de coco no garantiza que el bebé nazca limpio o tenga una piel más clara.
Ansiedad por los limones durante el embarazo, niño o niña
El BfR cree que el etiquetado es necesarioLa información «contiene quinina» figura en todas las tónicas o bebidas de limón amargo. Pero sólo unos pocos consumidores saben por qué. Aunque el disfrute de las bebidas que contienen quinina no es problemático para la mayoría de la población, el consumo de cantidades mayores puede ser perjudicial para algunas personas. «Las mujeres embarazadas, en particular, deberían abstenerse de consumir esta sustancia por razones de precaución», afirma el presidente del BfR, el Dr. Andreas Hensel. Las personas a las que se les ha desaconsejado el consumo de quinina debido a un cuadro clínico específico o a una hipersensibilidad a los alcaloides de la quina, deben evitar las bebidas que contengan quinina. Para sensibilizar a los consumidores sobre los posibles riesgos, el BfR recomienda que el etiquetado anterior se amplíe a
La quinina es un polvo cristalino de sabor amargo que se obtiene de la corteza del árbol de la quina, Cinchona pubescens. En medicina, el alcaloide se utiliza para tratar la malaria y los calambres musculares nocturnos en las pantorrillas. La quinina también se utiliza como aromatizante, principalmente en tónicos y limonadas amargas. En Alemania, las bebidas no alcohólicas sólo pueden contener un máximo de 85 miligramos de quinina por litro (mg/l).
Embarazo de limón
Prueba exacta de Fisher = 0,00, df = 1, P = 1Sí3 (6)3 (6)6 (6)No47 (94)47 (94)94 (94)Total50 (100)50 (100)100 (100)Abrir en otra ventanaa Los datos se presentan como media ± DE o Nº (%)b Prueba t de muestras independientesc Tendencia χ2Tabla 2. Características del embarazo de los dos grupos aGrupo de intervención (n = 50)Grupo de control (n = 50)Total (n = 100)Indicadores estadísticos
10,32 ± 2,4510,98 ± 2,76T b = -1,26 a, df = 98, P = 0,21Abrir en otra ventanaa Los datos se presentan como media ± DE o Nº (%)b Prueba t de muestras independientesTabla 3. Puntuaciones medias de náuseas y vómitos antes y cuatro días después de la intervenciónGrupo de intervención (n=50)Grupo de control (n = 50)DM a (IC95%)Indicadores estadísticos
5,72 ± 2,33)6,28 ± 2,47-1,00 ( -1,95, -0,05)F = 4,39, df = 1, P = 0,039Abrir en otra ventanaa Diferencia de medias (intervalo de confianza 95%)b Prueba t de muestras independientesc ANOVAEl análisis de los datos mediante ANOVA con medidas repetidas mostró que la disminución de las puntuaciones medias de náuseas y vómitos en cinco intervalos evaluados fue estadísticamente significativa en ambos grupos. Esta reducción en el grupo de intervención fue más considerable que en el grupo de control. La puntuación media de las náuseas y los vómitos antes y cuatro días después de la intervención en ambos grupos fue estadísticamente significativa (Tabla 4). En el grupo de intervención, el 50% de los participantes estaban satisfechos con el tratamiento administrado, mientras que esta proporción en el grupo de control era del 34% y, a este respecto, había una diferencia significativa entre los dos grupos (P = 0,015). En cuanto a la frecuencia de uso del fármaco, la mayoría del grupo de intervención (56%), había utilizado el fármaco de cuatro a seis veces al día, y la mayoría del grupo de control (52%), de una a tres veces al día, lo que no mostró diferencias significativas entre los grupos del estudio (P = 0,277). Todos los participantes en el estudio siguieron las recomendaciones de cambios en la dieta y el estilo de vida en ambos grupos. No hubo efectos adversos debidos al tratamiento (Figura 1). Tabla 4. Comparación de la diferencia media de las puntuaciones totales de náuseas y vómitos en cinco intervalos aGrupo de intervención Grupo de control DM b (IC95%)Indicadores estadísticos
