Ideas rápidas y fáciles para el desayuno – Recetas saludables para solteros
¿Alguna vez se ha preguntado si un tomate es una fruta o una verdura? Los botánicos clasifican los tomates como fruta porque se desarrollan a partir del ovario de las plantas con flores y contienen semillas. Sin embargo, como los tomates se preparan y se sirven como verduras, generalmente se les considera una hortaliza desde el punto de vista culinario.
En cualquier caso, los tomates son un alimento delicioso y nutritivo que constituye una buena adición a la mayoría de los planes de alimentación saludable. Los tomates contienen varios nutrientes y compuestos importantes para la salud, como vitamina C, licopeno, potasio y vitamina K, entre otros.
Un tomate pequeño (91 g de diámetro) aporta 16 calorías, 0,8 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas. Los tomates son una excelente fuente de vitamina C, fibra y vitamina K. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.
Un tomate pequeño (91 g) contiene 3,5 gramos de carbohidratos. De los carbohidratos, 2,4 gramos proceden de azúcares naturales y 1,1 gramos de fibra. Los tomates se consideran un alimento de bajo índice glucémico.
Qué es el tamaño de una ración – Cuánto es una ración
Pizza Hut, una de las principales franquicias de restauración por ventas, cuenta con más de 11.000 locales en todo el mundo. La lucrativa cadena goza de una gran notoriedad por sus edificios de tejado rojo fácilmente reconocibles y sus asequibles menús que ofrecen deliciosas variedades de pizza y cocina de inspiración italiana. La pizza es el producto estrella de los menús de los restaurantes, además de otros productos básicos como calzones, palitos de pan y ensaladas. En los últimos años se ha ampliado la oferta de menús con pastas, alas de búfalo, postres y cortezas gourmet. Algunas franquicias pueden ofrecer también productos regionales o de edición limitada.
Receta de pizza de sólo 50 calorías por porción – en 10 minutos por
El periodista William McCoy, afincado en Toronto, escribe desde 1997 y se especializa en temas como el deporte, la nutrición y la salud. Es el experto de la sección de deportes y ocio del Studio. McCoy es licenciado en periodismo por la Universidad de Ryerson. Más de este autor Nuestro proceso editorial
Si alguna vez has comido en un restaurante, probablemente hayas visto un sándwich club en el menú. Pero no hace falta comer fuera para disfrutarlo. Todo lo que necesitas es tres rebanadas de pan, pavo, tocino, lechuga, tomate y mayonesa para tu versión casera de este alimento básico. Omita las patatas fritas o los aros de cebolla para reducir las calorías totales de su comida.
Una sola rebanada de pan blanco horneado comercialmente tiene 74 calorías, señala el Departamento de Agricultura de Estados Unidos. Eso equivale a 222 calorías para tres rebanadas de pan. Una rebanada de pavo preenvasado contiene 15 calorías, y una porción de media onza de pavo asado tiene 23 calorías. Una sola rebanada de tocino de cerdo tiene 54 calorías, una pequeña hoja de lechuga iceberg tiene una caloría y una rebanada gruesa de tomate crudo tiene 5 calorías. Una porción de 1,5 cucharadas de mayonesa light tiene 54 calorías. Si el sándwich club se construye con tres rebanadas de pan, 2 onzas de pavo asado, cuatro rebanadas de tocino, dos hojas pequeñas de lechuga iceberg, dos rebanadas gruesas de tomate y 1.5 cucharadas de mayonesa, el sándwich contiene 596 calorías.
Cómo cortar tomates como un profesional – Formas fáciles de cortar tomates
La lista siguiente es un índice alfabético de todos los grupos y alimentos para los que damos calorías en este contador de calorías. Encontrará miles más en nuestra base de datos de alimentos, junto con herramientas de búsqueda que le permitirán ver aspectos como el menor al mayor, etc.
Puedes buscar en nuestra base de datos de alimentos del Reino Unido para encontrar las calorías y la información nutricional de miles de alimentos de marca y sin marca, así como calcular las calorías de tu ración para ayudarte a alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.
El programa Recursos para la pérdida de peso también incluye un contador de calorías del ejercicio. En la sección de ejercicio del programa puede buscar en una base de datos de actividades de ejercicio y averiguar cuántas calorías quemaría realizando sus actividades favoritas, desde caminar hasta jugar al fútbol o esquiar. El programa toma sus datos, como el peso y el nivel de actividad, para ofrecerle un resultado de calorías quemadas personalizado. Puedes probar el programa Recursos para la pérdida de peso de forma gratuita, durante 24 horas, haciendo clic aquí.
Si está contando las calorías para perder peso, necesita averiguar cuántas calorías de alimentos necesita diariamente para perder peso. Esto será diferente de una persona a otra, dependiendo de cosas como el peso actual, el nivel de actividad de fondo, y si usted es un hombre o una mujer. El programa Recursos para la pérdida de peso calcula la cantidad de calorías que necesita para mantener su peso, perderlo al ritmo que elija o incluso ganarlo. Pruébalo gratis para saber cuáles son tus necesidades.
