¿Qué posiciones no debe hacer una mujer embarazada al tener relaciones?

Ejercicio en el primer trimestre

El embarazo es diferente para cada mujer. Mientras que algunas se sienten más sexys con su creciente barriga, otras no se sienten tan cómodas. Lo que hay que saber es que el embarazo no debe ser un obstáculo para una vida sexual sana y que si quieres mantener relaciones sexuales, debes hacerlo, a menos que tengas algún problema médico.

Habla con tu pareja sobre cómo te sientes y, si realmente no quieres mantener relaciones sexuales, prueba otras formas de estar cerca. Darse un abrazo, cogerse de la mano durante un paseo o simplemente hablar de cómo se siente puede ayudar a mantener la intimidad.

Por otro lado, algunas mujeres encuentran en el embarazo su momento más sexy y su libido puede dispararse. Una vez más, son esas molestas hormonas las que actúan, y no hay nada malo en ello. Sólo tienes que asegurarte de mantener una postura que te resulte segura y cómoda.

¿El sexo puede perjudicar al bebé durante el embarazo? En una palabra, no. Tu bebé está protegido por la bolsa amniótica. Pero sé sensata. La forma, el tamaño y el peso de tu cuerpo están cambiando. Así que es mejor dejar de lado los movimientos al estilo del Cirque du Soleil.

Prevención de la mortinatalidad

Las posturas sexuales que puedes utilizar durante el embarazo son sólo una de las muchas cosas que cambian durante los nueve meses que esperas un bebé. Lo que podía ser cómodo antes del embarazo puede dejar de serlo. Y a medida que crece tu vientre, algunas posturas sexuales que funcionaban al principio del embarazo pueden ser ahora físicamente imposibles (o casi).

Muchos de estos problemas pueden solucionarse eligiendo la posición adecuada para mantener relaciones sexuales durante el embarazo. Si te pone nerviosa probar todas las posturas nuevas, céntrate en probar una por una hasta que encuentres una que funcione. Aquí tienes varias posturas para empezar a explorar el sexo durante el embarazo.

Al principio del embarazo, la mayoría de las parejas consideran que es necesario variar poco las posiciones sexuales. La posición del misionero, en la que uno de los miembros de la pareja está encima, es segura durante el embarazo.  Sin embargo, a medida que avanza el embarazo, si no puedes tumbarte de espaldas o soportar la presión sobre el abdomen, es posible que esta postura deje de ser cómoda.

A muchas parejas les encanta la posición del misionero por la interacción cara a cara que permite.  A medida que la barriga crece y la posición se vuelve más difícil, puedes mantener este aspecto de la posición poniéndote de lado, de forma parecida a la posición de cuchara.

Nacimiento natural del bebé de nalgas

Si estás de buen humor, tener sexo satisfactorio durante el embarazo es bueno para tu relación y tu sensación de bienestar emocional (Rogers y Wilson 2018). Aunque puede haber momentos en los que tengas que dejar de tener sexo durante el embarazo, el sexo durante el embarazo puede ser beneficioso tanto para ahora como para cómo te sientas después de la llegada de tu bebé. El sexo durante el embarazo puede sentirse tan bien como el sexo antes de estar esperando, especialmente si te familiarizas con las mejores posiciones sexuales para el embarazo.

Muchas parejas se preguntan si las relaciones sexuales durante el embarazo son seguras, especialmente durante el primer y el tercer trimestre, y a menudo se preocupan por si pueden dañar al bebé. Pero si tienes un embarazo sano, es perfectamente seguro tener sexo hasta que rompas aguas (NICE 2019, NHS 2018).

Sin embargo, no te sientas presionada. Muchas personas descubren que su deseo sexual cambia durante el embarazo (NHS 2015). Esto puede ocurrir por el aumento de las hormonas, los cambios en las emociones, los efectos secundarios del embarazo, como las náuseas, o simplemente por estar muy cansada. A veces, es posible que anheles más una buena noche de sueño.

Correr durante el embarazo

El misionero está bien al principio del embarazo, pero no se recomienda a medida que crece la barriga, dice el Dr. Streicher. En general, debes evitar tumbarte boca arriba (incluso durante las relaciones sexuales) porque tu útero, más pesado de lo normal, ejerce presión sobre la vena cava -un vaso sanguíneo importante del cuerpo- y disminuye el flujo sanguíneo tanto para ti como para tu bebé, explica. Con esta posición no sólo corres el riesgo de dañar a tu bebé, sino que también puedes sentirte mareada y sin aliento, y no por las razones que tú y tu pareja esperan. Ahí es donde entra en juego la posición de la mujer encima. Esta posición elimina la presión sobre el útero y te permite controlar el ángulo y la profundidad de la penetración, dice O’Reilly. También puede ayudarte a evitar la presión contra tu vejiga, para que no tengas ganas de orinar a mitad del acto. En lugar de: estilo perrito ✔️ Prueba: vaquera invertida

No vas a lastimar al bebé durante el perrito, pero puede ser incómodo para ti, dice el Dr. Streicher. Dependiendo de tu estado de gestación, tener la barriga colgando puede no sentar muy bien, y puede suponer un esfuerzo para tu espalda, añade el Dr. Wider. Si te gusta la sensación de que tu pareja te lo haga por detrás, prueba con la vaquera invertida (en la que tú estás encima, pero de cara a los pies de tu pareja). Al igual que con la mujer encima, puedes controlar el ángulo y la profundidad de la penetración, y no hay presión añadida en tu vientre o espalda, dice la Dra. Wider. En lugar de: sexo de pie ✔️Prueba: cuchara

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