Investigadores de Cambridge han descubierto que la placenta regula la cantidad de oxígeno y nutrientes que transporta a los bebés durante embarazos difíciles en un estudio en el que se utilizan ratones para modelar las condiciones en el útero.
La placenta es el órgano que menos se conoce y es notoriamente difícil de estudiar en las mujeres embarazadas. Sin embargo, su capacidad de funcionar correctamente es vital, ya que influye en los resultados del embarazo y en la salud de la madre y el niño a lo largo de toda su vida.
La placenta se desarrolla durante el embarazo y conecta al bebé en desarrollo con la madre. Hace las veces de pulmones, riñones, intestinos e hígado para los bebés en crecimiento y transporta oxígeno y nutrientes al feto, al tiempo que segrega hormonas y desecha residuos.
La Dra. Amanda N Sferruzzi-Perri, investigadora asociada del St John’s College de la Universidad de Cambridge, es la autora principal del nuevo estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
La investigación se centró en el análisis de unas pequeñas partes de las células de la placenta llamadas mitocondrias. Las mitocondrias son las centrales energéticas que se encuentran en la mayoría de las células del cuerpo y utilizan el oxígeno para convertir los azúcares y las grasas en energía.
Insuficiencia uteroplacentaria
Sólo necesitas entre 340 y 450 calorías adicionales al día, y esto en las últimas etapas del embarazo, cuando el bebé crece rápidamente. No es mucho: con una taza de cereales y un 2% de leche lo conseguirás rápidamente. Lo importante es asegurarse de que las calorías que ingieres provienen de alimentos nutritivos que ayudarán al crecimiento y desarrollo de tu bebé.
¿Te preguntas cómo es razonable ganar de 25 a 35 libras (de media) durante tu embarazo cuando un bebé recién nacido pesa sólo una fracción de eso? Aunque varía de una mujer a otra, así es como pueden sumarse esos kilos:
Por supuesto, los patrones de aumento de peso durante el embarazo varían. Es normal que ganes menos si empiezas con más peso y más si vas a tener gemelos o trillizos, o si tenías un peso inferior al normal antes de quedarte embarazada. Más importante que la cantidad de peso que ganes es lo que constituye esos kilos de más.
Cuando estás embarazada, lo que comes y bebes es la principal fuente de alimentación de tu bebé. De hecho, el vínculo entre lo que consumes y la salud de tu bebé es mucho más fuerte de lo que se pensaba. Por eso los médicos dicen ahora, por ejemplo, que ningún consumo de alcohol debe considerarse seguro durante el embarazo.
¿Cómo es una placenta sana?
Dieta para el embarazo: Enfócate en estos nutrientes esencialesUna dieta de embarazo saludable promoverá el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Comprende qué nutrientes necesitas más y dónde encontrarlos.Por el personal de Mayo Clinic
Durante el embarazo, los principios básicos de una alimentación saludable siguen siendo los mismos: consumir muchas frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Sin embargo, algunos nutrientes de la dieta del embarazo merecen especial atención. Estos son los que encabezan la lista.
El folato es una vitamina B que ayuda a prevenir problemas graves en el cerebro y la médula espinal en desarrollo (defectos del tubo neural). La forma sintética de folato que se encuentra en los suplementos y los alimentos enriquecidos se conoce como ácido fólico. Se ha demostrado que la administración de suplementos de ácido fólico disminuye el riesgo de parto prematuro y de tener un bebé con bajo peso al nacer.
Además de elegir alimentos saludables, tomar una vitamina prenatal a diario -lo ideal es empezar al menos tres meses antes de la concepción- puede ayudar a garantizar que se obtiene una cantidad suficiente de este nutriente esencial. Cualquier persona que pueda quedarse embarazada debería tomar un suplemento vitamínico diario que contenga ácido fólico.
Alimentos para fortalecer el útero durante el embarazo
No hay muchos productos en el mercado que realmente pregonen sus beneficios para la placenta, por lo que es posible que no sepas que sí hay cosas que puedes hacer para mejorar su funcionamiento. Ante todo, debes mantener una buena salud arterial evitando exponerte a sustancias tóxicas, para no arriesgarte a transmitirlas a tu bebé a través de la placenta. Sigue lo básico. Se ha demostrado que hay varias cosas que contribuyen al funcionamiento óptimo de la placenta. No es de extrañar que también sean buenas para un embarazo saludable en muchos otros aspectos. Son:
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