La dieta de un niño se modifica progresivamente con su desarrollo. En los primeros seis meses de vida, la lactancia materna exclusiva debe ser la norma, ya que aporta al bebé todos los nutrientes necesarios. Después, la dieta debe empezar a incorporar la leche de fórmula, los potitos de fruta y verdura, además de las carnes blancas y rojas preparadas de forma que pueda manejar el bebé, que aún no tiene dientes para masticar los alimentos.
Cuando cumplen un año, se pueden introducir en la dieta del niño alimentos como huevos, embutidos y fiambres. La recomendación es iniciarles en una dieta similar a la del resto de la familia, optando por alimentos blandos que aporten suficientes nutrientes.
Si nos centramos en el jamón, surgen diferentes cuestiones sobre el papel de este alimento en el crecimiento y desarrollo, el momento en el que se puede introducir en la dieta y las propiedades que lo hacen beneficioso.
Los embutidos se preparan a partir de trozos de carne y grasa cruda que se introducen en tripas o pieles naturales o artificiales para luego ser curados. El chorizo o el salchichón, por ejemplo, son dos tipos de carne curada. Por otro lado, los embutidos son piezas de carne salada y cocida; en este grupo, el jamón y el pavo son los de mayor calidad.
Información nutricional del jamón ibérico
El Jamón Serrano Campofrío es uno de los jamones curados más populares de España. El jamón serrano es un producto rico en proteínas, minerales y vitaminas. Se ha convertido en uno de los alimentos básicos de la dieta mediterránea. El arte de salar y curar los jamones es un arte de la cocina española, habilidad heredada que ha sobrevivido a lo largo de los siglos y que hoy en día se sigue utilizando en la elaboración del Jamón Serrano Campofrío.
El Jamón Serrano Campofrío procede de cerdos blancos alimentados con piensos de cereales. La parte del animal que se utiliza para elaborar este manjar son las extremidades traseras del cerdo, la zona más compacta del animal y apreciada por su volumen de carne. Los cerdos con los que se elabora el Jamón Serrano Campofrío se crían en régimen extensivo en un entorno natural. Proceden de las razas Duroc, Duroc Jersey, Landrace, Large White y Pietracin, El Jamón Serrano Campofrío es un alimento fruto de la experiencia acumulada durante siglos de los mejores maestros jamoneros.
Distinguido por su alta calidad, textura, aroma y sabor únicos, el Jamón Serrano Campofrío se elabora a partir de métodos tradicionales, pasando por cuatro etapas: salado, lavado, cuajado y secado. Este proceso garantiza que la pieza tenga un aroma sugerente, un sabor más profundo, duradero e intenso, y una textura cada vez más suave.
Jamón ibérico
La dieta de una persona está directamente relacionada con ciertas enfermedades crónicas como las cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, la osteoporosis, la obesidad, etc. Afortunadamente, nuestra dieta es un factor de riesgo que se puede ajustar. Siguiendo una dieta sana y equilibrada, podemos prevenir o retrasar la aparición de estas enfermedades crónicas.
El consumo regular y moderado de jamón serrano puede prevenir y/o retrasar la aparición de la osteoporosis por su alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales. La osteoporosis debe prevenirse a todas las edades, pero debemos prestar especial atención a nuestra dieta durante la infancia y la niñez para obtener la mayor masa ósea durante estos períodos críticos de crecimiento y evitar la pérdida de masa ósea.
5.- Lanchares Pérez, J.L., González Rodríguez S.P. Balance mineral y homeostasis: calcio, fósforo y magnesio. En Osteoporosis y menopausia. Castelo- Branco y Haya Palazuelos, J.2004; 43-68. Ed. Panamericana.
¿Por qué el jamón serrano lleva azúcar? online
La carne de cerdo y la de vacuno están relacionadas con el colesterol, por lo que a las personas que tienen colesterol se les indica que no consuman este tipo de carne debido a diversos problemas que crea el colesterol a largo plazo.Las calorías del jamón serrano pueden variar teniendo en cuenta diferentes aspectos:► Raza del cerdo : Dependiendo de la raza del cerdo, la grasa infiltrada que tenga es mucho mayor, esta grasa generará más calorías por cada 100gr► Tiempo de curación del jamón: No todo vale, es decir, en un jamón serrano con una curación de 18 meses, el valor calórico es menor que un jamón serrano con 24 meses de curación. El jamón serrano tiene calorías entre 130kcal y 350kcal, estas calorías dependen en su medida de los factores mencionados anteriormente
El jamón serrano ha sido uno de los más afectados por el argot callejero en contra de ciertos hábitos alimenticios, todo lo relacionado con el cerdo, ha sido cuestionado hasta tal punto que sin conocimiento Muchas personas han decidido dejar de consumirlo debido a diversas opiniones de personas conocidas.Por ello, venimos a hablarte de las mentiras sobre el jamón serrano y los embutidos, Varios estudios dicen que el jamón serrano no es saludable. Hay que tener en cuenta que el jamón serrano es un alimento procesado, es decir, que ha pasado por unas fases para ser el auténtico jamón serrano tal y como lo conocemos.Estas fases hacen que el jamón adquiera su forma y posea diferentes propiedades nutricionales únicas.
