Bienvenido al contenido nutricional de proteínas en 9 tipos diferentes de bacon, que oscilan entre 39,01 g y 0,07 g por 100 g. El tipo básico de bacon es el de cerdo, curado, cocido, asado o a la parrilla, en el que la cantidad de proteínas en 100 g es de 37,04 g.
37,04 g de proteínas por 100 g, de la Carne de cerdo, curada, panceta, cocida, a la parrilla, a la sartén o asada, corresponde al 66% de la CDR de proteínas. Para una ración típica de 1 loncha cocida (o 8 g) la cantidad de proteínas es de 2,96 g. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 5%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de proteínas se basa en un nivel de CDR de 50 g para un adulto maduro. Los cinco mejores productos de tocino con alto contenido en proteínas
El contenido nutricional completo, los porcentajes y los niveles de CDR para la carne de cerdo, curada, el bacon, cocida, asada o a la parrilla, deben considerarse junto con el contenido de proteínas. Este perfil alimentario forma parte de nuestra lista de alimentos y bebidas del grupo general Productos de cerdo.Otros nutrientes importantes y relacionados con las proteínas son las calorías, las grasas y los hidratos de carbono. Para esta porción de 100g en su dieta, la cantidad de Calorías es de 541 kcal (27% CDR), la cantidad de Grasa es de 41,78 g (64% CDR) y la cantidad de Hidratos de Carbono es de 1,43 g (1% CDR). El contenido y los datos nutricionales para 100 g, que incluyen las calorías, las grasas y los hidratos de carbono
Calorías de tocino por rebanada
Una ración de bacon no tiene muchas calorías, pero sí mucho sodio. La cantidad recomendada de sodio al día es de 2.300 miligramos. Sin embargo, la Asociación Americana del Corazón (AHA) aconseja a la mayoría de los adultos que se esfuercen por alcanzar un objetivo ideal de 1.500 miligramos al día. Para alcanzar este objetivo, una ración de beicon le permite alcanzar un tercio del camino.
El bacon contiene 0,6 gramos de carbohidratos. Aunque el bacon no tiene azúcar, algunas marcas lo añaden para darle más sabor. Por ejemplo, el tocino etiquetado como azúcar moreno o arce a menudo tiene eso añadido, lo que añade contenido de azúcar. El tocino no contiene fibra.
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025 recomiendan limitar el consumo de grasas saturadas a menos del 10% de las calorías. Sin embargo, no especifican un límite de grasa total. Para alguien que come 2.000 calorías al día, 200 de esas calorías deben ser grasas saturadas para un total de 22 gramos de grasas saturadas. Hay que tener en cuenta que la AHA recomienda sólo 13 gramos de grasas saturadas para una dieta de 2.000 calorías, lo que podría suponer un reto mayor con una ración de bacon.
¿Qué aspecto tienen 100 gramos de tocino?
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.
Calorías en 50g de bacon
¿Cuál es el valor nutricional del tocino? Valor nutricional de la manteca de cerdo. Un trozo de 28 gramos de tocino de cerdo crudo y salado contiene unas 117 calorías y 11 gramos de grasa. Tres gramos de esta grasa son la versión insaturada. Cada loncha contiene unos gramos de proteínas y otros de hidratos de carbono, pero nada de fibra.
¿Cuántas calorías tiene una rebanada de tocino? El tocino calentado en el microondas tiene 505 calorías por cada 100 gramos, una rebanada de tocino crudo tiene 133 calorías, una rebanada de tocino horneado tiene 42 calorías y una rebanada de tocino horneado tiene 25 calorías.
¿El bacon tiene carbohidratos? El bacon se ha asociado a la dieta cetogénica porque tiene un alto contenido en proteínas y grasas y un bajo contenido en carbohidratos. La cantidad de carbohidratos en el bacon depende del tipo de bacon y del tamaño de la porción.
¿Cuál es el valor nutricional del bacon? El valor nutricional del bacon crujiente se basa en una ración de 2 lonchas de 16 gramos o poco más de una onza. El bacon contiene 84 calorías, 6 gramos de grasa y menos de 1 gramo de hidratos de carbono. Contiene 6 g de proteínas.
¿Qué grosor tiene una loncha de bacon? La mayoría del bacon se compra precortado y se vende en lonchas normales o gruesas. El bacon fino se corta en lonchas de 1/32 pulgadas, unas 35 tiras por libra. El bacon en lonchas finas también se conoce como bacon de hotel o de restaurante. Una loncha típica tiene un grosor de 1/16 de pulgada y contiene de 16 a 20 lonchas por libra.
