¿Cuántas calorías tiene 100 g de pechuga de pavo?

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Marcin Piotrowicz¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pavo?En este artículo:&starf Calorías&starf Nutrición&starf Calorías en 1, 2, 3 o más…&starf Calorías por onza (oz)&starf Carbohidratos&starf Grasas&starf Proteínas

Es aproximadamente el 5% de la ingesta diaria de calorías para una persona adulta con un peso medio y una actividad media (para el cálculo hemos asumido una ingesta diaria de 2400 kcal).Añade la pechuga de pavo a la calculadora de kcalPara visualizar cuánto es en realidad, ten en cuenta que la cantidad de calorías de la pechuga de pavo de tamaño medio es similar a la cantidad de calorías de, por ejemplo:

¿Cuántas calorías hay en 1, 2, 3 o 5 pechugas de pavo? Como he escrito antes, una pechuga de pavo de tamaño medio (100 g) tiene 114 calorías. Es fácil contar que dos pechugas de pavo tienen unas 228 calorías y tres pechugas de pavo tienen unas 342 calorías. En la tabla siguiente también puedes ver la cantidad de calorías de cuatro y cinco pechugas de pavo.

Cuántas calorías tienen las lonchas de pechuga de pavo

Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.

Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.

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El contenido calórico de la carne de pavo puede variar según la parte del ave. La carne de la pechuga es una de las fuentes menos calóricas del pavo, especialmente sin la piel. La proteína es la principal fuente de energía de la carne, pero la grasa también aporta algo. Además, el pavo aporta ciertas vitaminas y minerales necesarios para una buena salud.

Las proteínas son esenciales para un cuerpo sano, y la carne es una de las fuentes más ricas. Un posible problema con la carne como parte importante de la nutrición es que algunas carnes o productos cárnicos pueden tener un alto contenido en grasa y calorías. Las calorías de una pechuga de pavo son relativamente bajas, en comparación con algunas carnes, como el beicon o las salchichas.

Una ración de carne de pavo es de aproximadamente 3,5 onzas (unos 100 g). Un trozo de pechuga sin piel contiene unas 161 calorías. Esto representa la energía de 4 gramos de grasa y 30 gramos de proteína. Si la piel también forma parte de la comida, el número de calorías de una pechuga de pavo salta a unas 194 calorías. Las calorías adicionales proceden de 4 gramos más de grasa de la piel y de un porcentaje ligeramente inferior de proteínas.

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Bienvenido al contenido nutricional de calorías en 8 tipos diferentes de pechuga de pavo, que van de 189 kcal a 95 kcal por 100g. El tipo básico de pechuga de pavo es Pechuga de pavo, en rodajas, preenvasada, donde la cantidad de calorías en 100g es de 99 kcal.

Las 99 kcal de calorías por 100g, de la pechuga de pavo, en lonchas, preenvasada corresponden al 5% de las calorías RDA. Para una porción típica de 1 loncha (o 15 g) la cantidad de calorías es de 14,85 kcal. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 1%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de calorías se basa en un nivel de CDR de 2000 kcal para un adulto maduro. Los cinco principales productos de pechuga de pavo con alto contenido calórico

El contenido nutricional completo, los porcentajes y los niveles de CDR de la pechuga de pavo, en rodajas, preenvasada deben considerarse junto con el contenido de calorías. Este perfil alimentario forma parte de nuestra lista de alimentos y bebidas en el grupo general Embutidos y carnes frías.Otros nutrientes importantes y relacionados con las calorías son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Para esta porción de 100g en su dieta, la cantidad de Proteínas es de 16,3 g (29% CDR), la cantidad de Grasas es de 2,15 g (3% CDR) y la cantidad de Hidratos de Carbono es de 2,5 g (2% CDR). El contenido nutricional y los datos para 100 g, que incluyen proteínas, grasas e hidratos de carbono

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