¿Qué hierbas son buenas para la menopausia?

Remedios naturales para la menopausia

Las mujeres pueden experimentar muchos síntomas diferentes durante la menopausia, pero la mayoría pueden mejorar con el uso de remedios naturales. Aquí, nuestra experta en menopausia, Eileen Durward, explora los mejores remedios herbales para cada síntoma de la menopausia.

Muchas mujeres que atraviesan la menopausia no necesitan tratamiento porque experimentan pocos síntomas. Sin embargo, si los síntomas de la menopausia afectan a la calidad de vida, se puede considerar una serie de remedios herbales de base natural.

Esta página le ofrece información sobre cómo puede utilizar las hierbas para tratar los síntomas de la menopausia. Se trata de una guía; si te preocupa tu salud o sufres síntomas graves, debes consultar a tu médico.

Muchos de los síntomas de la menopausia también pueden beneficiarse de ajustes en la dieta o el estilo de vida. Para más información, consulte nuestra página de Consejos para una menopausia saludable. Isoflavonas de soja para ayudarte en la menopausia

Los extractos de soja se han utilizado durante muchos años para ayudar a las mujeres durante la menopausia. Pueden utilizarse en todas las fases de la menopausia y son especialmente útiles cuando la mujer experimenta una amplia gama de síntomas como cansancio, irritabilidad, falta de memoria y una sensación general de no ser ella misma. Los suplementos elaborados a partir de semillas de soja fermentadas contienen isoflavonas que el organismo absorbe mejor y, por lo tanto, funcionan mejor.

Cohosh negro

Las terapias complementarias y a base de hierbas se denominan a veces «naturales» y pueden proceder de plantas y otras fuentes. Algunas personas creen que estos productos son más seguros que los de prescripción. Sin embargo, los estudios científicos sobre estos compuestos no han respaldado esta creencia (4). Los extractos de plantas y otros productos denominados «naturales» pueden ser perjudiciales y pueden interactuar con los medicamentos recetados (5).

Una reciente revisión sistemática concluyó que actualmente no hay pruebas suficientes que respalden el uso del cohosh negro para los sofocos. Todavía no se ha establecido el efecto del cohosh negro sobre otros resultados importantes, como la calidad de vida relacionada con la salud, la sexualidad, la salud ósea, los sudores nocturnos y la rentabilidad (7).

Muy pocos estudios han abordado si el aceite de onagra mejora los sofocos. Los datos existentes no muestran ningún beneficio (5, 13). El aceite de onagra reduce el umbral de las convulsiones en las personas con epilepsia e interfiere con la acción de la medicación antiepiléptica (5).

Menopausia positiva

El cuerpo de una mujer está diseñado para adaptarse a los numerosos cambios y modificaciones hormonales que experimenta a lo largo de los años, pero la menopausia puede presentar desafíos particulares. Las hierbas para la menopausia pueden ayudar a mantener los ritmos naturales del cuerpo y promover una sensación de equilibrio*.

Este artículo le proporcionará los recursos que necesita para apoyar a su cuerpo de forma natural. Siga leyendo para descubrir varias hierbas populares para la menopausia y para aprender cómo incorporarlas fácilmente a su rutina de bienestar.*

La mimosa (Albizia julibrissin) puede ser su bebida favorita para el almuerzo, pero también es una planta hermosa y única con una variedad de beneficios.* Aunque produce flores de color rosa vibrante y hojas interesantes parecidas a las de los helechos, su corteza se utiliza más a menudo como suplemento.

La planta también ofrece apoyo antioxidante y promueve el sueño y la calma emocional y mental.* Esto es beneficioso para las mujeres que atraviesan la menopausia, ya que el descanso es algo que no siempre es fácil de conseguir durante esta fase de la vida.

La hierba de San Juan (Hypericum perforatum), originaria de Europa, se cultiva actualmente en la mayor parte del hemisferio norte. Esta hermosa planta de flores amarillas crece de forma natural en los lugares más comunes, como los bordes de las carreteras y los campos.

Los mejores suplementos para la menopausia 2021

El tratamiento con terapia hormonal (TH) puede aliviar algunos síntomas de la menopausia, pero también plantea algunos riesgos para la salud. Las mujeres también pueden utilizar productos a base de hierbas. Algunos productos a base de hierbas pueden ser útiles en el tratamiento a corto plazo de los síntomas, mientras que otros no lo son. Otros pueden ser perjudiciales.

Los curanderos han utilizado las hierbas como medicina durante miles de años. Muchos de los medicamentos que utilizamos hoy en día provienen de las plantas. Algunos de los fármacos que ahora se fabrican por el hombre proceden primero de las plantas. Los tratamientos a base de hierbas también proceden de las plantas y pueden administrarse de muchas formas (véase el recuadro).

Algunas personas consideran que la fitoterapia es más «natural». Pueden pensar que lo natural es más seguro y mejor. Pero lo natural también puede hacer daño. El hecho de que algo sea natural no significa que sea bueno para usted.

Los productos a base de plantas pueden interactuar con los medicamentos recetados por su médico y causar problemas. También puede ser difícil saber lo seguro que es un producto porque las hierbas no se prueban de la misma manera que los medicamentos. Debido a estos factores, las mujeres que utilizan productos a base de hierbas para aliviar los síntomas de la menopausia deben consultar a sus médicos.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad