Esta adictiva salsa picante de chile rojo sigue arrasando en Estados Unidos, pero ¿es la salsa picante sriracha saludable? A continuación, le ofrecemos un desglose de los ingredientes de la salsa sriracha y los beneficios para la salud que puede ofrecer, ya que hace que todos los platos sean más sabrosos (y más picantes).
Sí, la salsa sriracha contiene bastante azúcar oculta, con 1 g por cucharadita. Aunque 1 g de azúcar no te matará, los amantes de la sriracha tienden a echarla en casi todo lo que comen, lo que rápidamente suma una gran cantidad de azúcar.
Ahora que hemos abordado los inconvenientes, debes saber que tu salsa picante favorita no es del todo mala: esta salsa de chile picante contiene algunos beneficios reales para la salud, y si tienes la motivación para comer más sano, no tienes que eliminar la sriracha de tu dieta.
Cuántas calorías tiene la salsa sriracha
Esta adictiva salsa picante de chile rojo sigue arrasando en Estados Unidos, pero ¿es la salsa picante sriracha saludable? A continuación, se desglosan los ingredientes de la salsa sriracha y los beneficios para la salud que puede ofrecer, ya que hace que todos los platos sean más sabrosos (y más picantes).
Sí, la salsa sriracha contiene bastante azúcar oculta, con 1 g por cucharadita. Aunque 1 g de azúcar no te matará, los amantes de la sriracha tienden a echarla en casi todo lo que comen, lo que rápidamente suma una gran cantidad de azúcar.
Ahora que hemos abordado los inconvenientes, debes saber que tu salsa picante favorita no es del todo mala: esta salsa de chile picante contiene algunos beneficios reales para la salud, y si tienes la motivación para comer más sano, no tienes que eliminar la sriracha de tu dieta.
¿Cuántas calorías tiene la mayonesa con sriracha?
La sriracha es una salsa picante que añade un toque de sabor y calor a muchos platos. Originaria de Tailandia y Vietnam, la sriracha es un condimento popular en todo el mundo. Sus principales ingredientes son chiles, azúcar, vinagre destilado, ajo y sal.
Se suele consumir en pequeñas cantidades como condimento y es una opción baja en calorías para añadir mucho sabor a platos como salteados, huevos, cuencos de arroz, sopas y hamburguesas. La Sriracha tiene un poco de sodio, pero también contiene vitaminas y minerales como hierro, vitamina A, vitamina C y vitamina E.
Una cucharadita (6,5 g) de sriracha aporta 6 calorías, 0,1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa. Aproximadamente el 83% de las calorías de la sriracha proceden de los carbohidratos. La siguiente información nutricional procede del USDA.
Las calorías de la Sriracha proceden en su mayor parte de los hidratos de carbono, con 1,3 g por cada porción de 2 cucharaditas. Hay casi 1g de azúcar y 0,1g de fibra, por lo que los carbohidratos de la sriracha provienen principalmente del azúcar. Sin embargo, si se compara con un recuento de carbohidratos o 15 gramos de carbohidratos, se trata de una fuente de alimentación baja en carbohidratos.
Información nutricional de la Sriracha
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.
