No te centres en un régimen de pérdida de peso durante el embarazo. Si has estado abusando de drogas recreativas o de «estilo de vida» como la cocaína, la heroína, la anfetamina («píldora de éxtasis») o la marihuana, es el momento más adecuado para que dejes de consumirlas totalmente una vez que estés embarazada. Seguir consumiendo estas sustancias es perjudicial para tu bebé en desarrollo. Se sabe que pueden provocar un aborto espontáneo. Hable con su médico para que le preste la ayuda y el apoyo adecuados.
El contagio suele producirse por el contacto con las heces de los felinos. Los gatos de exterior tienen más probabilidades de padecer toxoplasmosis que los que permanecen estrictamente en el interior. Dado que los gatos pueden utilizar tanto las cajas de arena como la arena y la tierra del exterior, usted puede infectarse tras cambiar una caja de arena contaminada, cavar o trabajar en el jardín al aire libre, o comer frutas y verduras contaminadas sin lavar.
Si eres inmune a la toxoplasmosis por una infección previa antes del embarazo, no es probable que te infectes de nuevo. Por lo tanto, si eres dueña de un gato y estás intentando quedarte embarazada, pide a tu médico que te haga un sencillo análisis de sangre (nivel de anticuerpos) para comprobar si eres inmune a la toxoplasmosis. Por desgracia, no existe ninguna vacuna útil contra la toxoplasmosis.
Lavar la ropa a mano durante el embarazo
Cuando estás embarazada, haces todo lo posible para proteger la salud de tu bebé. Intentas descansar, hacer ejercicio, comer de forma saludable y evitar el alcohol. Algunos expertos afirman que también debes evitar la sobreexposición a algunas sustancias químicas habituales en el hogar. ¿Cuáles son estos productos químicos y cómo puedes proteger a tu bebé de la exposición a ellos?
Teratógenos. La mayoría de las mujeres embarazadas conocen algunos teratógenos, como las drogas ilícitas, el alcohol, los cigarrillos y algunos medicamentos con receta. Sin embargo, lo que tal vez no sepan es que los artículos más comunes de la casa -como la pintura, los decapantes, la lejía, las cajas para gatos y los limpiadores de hornos- pueden ser peligrosos para el feto. Organizaciones como March of Dimes recomiendan que las mujeres embarazadas eviten la exposición excesiva a estas sustancias.
Es importante que las mujeres embarazadas eviten la exposición directa y prolongada a sustancias potencialmente tóxicas. Si estás embarazada y vives o trabajas cerca de sustancias químicas tóxicas, habla con tu médico sobre lo que debes hacer para protegerte a ti y a tu bebé. Pero si entras en contacto con sustancias tóxicas cuando trabajas en casa, hay algunas medidas de precaución que puedes tomar para reducir el riesgo de que tu bebé sufra daños.
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Casi tan pronto como ves esa pequeña línea en la prueba de embarazo casera, parece que la preocupación se apodera de ti. Empiezas a pensar en las dos tazas de café que te tomaste ayer en el trabajo, en el vaso de vino que bebiste en la cena de la semana pasada, en el filete de atún que devoraste para comer hace dos semanas.
Sin duda, el embarazo puede ser uno de los momentos más emocionantes y más preocupantes de la vida de una mujer. Por supuesto, cuando estás embarazada, lo que no metes en tu cuerpo (o a lo que lo expones) puede ser casi tan importante como lo que haces.
Pero preocuparse por cada pequeña cosa con la que entras en contacto puede hacer que los tres trimestres sean largos y estresantes. Y preocuparse por cosas que hiciste antes de saber que estabas embarazada o antes de saber que podían ser peligrosas no te hará ningún bien ni a ti ni a tu bebé.
Abundan las preguntas sobre lo que las mujeres pueden y no pueden hacer durante el embarazo. Pero las respuestas no siempre proceden de las fuentes más fiables, por lo que podrías preocuparte innecesariamente. Algunas advertencias merecen ser escuchadas; otras son rumores populares pero no probados.
Actividades domésticas que deben evitarse al principio del embarazo
Casi todas las mujeres embarazadas entrarán en contacto con productos químicos que podrían perjudicarla a ella o a su bebé. Normalmente es una cantidad tan pequeña que no hay que preocuparse, pero aun así es buena idea evitar algunos productos tóxicos durante el embarazo.
La mayoría de las sustancias químicas con las que te encuentras en tu vida diaria no dañarán a tu bebé. Pero si te expones a grandes cantidades de sustancias químicas durante mucho tiempo, es posible que tu hijo corra un mayor riesgo de sufrir trastornos congénitos o futuros problemas de salud.
Si respiras o ingieres algunas sustancias químicas, éstas pueden entrar en tu torrente sanguíneo y pasar a tu bebé a través de la placenta. Tu bebé también puede estar expuesto a sustancias químicas después de nacer a través de tu leche materna o si se mete los dedos en la boca.
Se sabe que algunos plaguicidas (matainsectos) y herbicidas (herbicidas) afectan a los bebés en desarrollo y a los recién nacidos. Por lo general, los plaguicidas utilizados en el hogar y en los tratamientos profesionales contra las plagas son seguros. Pero es una buena idea evitarlos en la medida de lo posible mientras estés embarazada. Pide a otra persona, como un profesional autorizado para el control de plagas, que haga el tratamiento por ti.
