Tratamiento de la disfunción eréctil con alimentos
Entre los nutrientes esenciales que son más difíciles de obtener en una dieta vegetariana, si no se planifica cuidadosamente, se encuentran las proteínas, algunos minerales (especialmente el hierro, el calcio y el zinc), la vitamina B12 y la vitamina D. Fuentes de proteínas para los vegetarianos Las proteínas son esenciales para muchos procesos corporales, incluyendo la construcción y reparación de tejidos. Las proteínas están formadas por pequeños bloques de construcción llamados aminoácidos. Estos aminoácidos se clasifican en no esenciales (pueden ser producidos por el cuerpo) y esenciales (deben obtenerse a través de la dieta).
Una proteína «completa» tiene los nueve aminoácidos esenciales necesarios para las necesidades dietéticas. Sin embargo, la mayoría de los alimentos vegetales no son proteínas completas, ya que sólo contienen algunos de los nueve aminoácidos esenciales. Los productos de soja, la quinoa y las semillas de amaranto son algunas de las pocas excepciones de una proteína vegetal completa.
Antes se pensaba que los vegetarianos y los veganos debían combinar alimentos vegetales en cada comida para asegurarse de que consumían proteínas completas (por ejemplo, judías al horno sobre una tostada). Investigaciones recientes han descubierto que esto no es así.
Cómo puedo ponerme duro rápidamente sin pastillas
La verdad es que las erecciones son como el sexo: cada persona y cada experiencia son diferentes. Por ejemplo, aunque las erecciones suelen producirse antes del sexo, pueden ocurrir en cualquier momento, incluso mientras un hombre duerme o ni siquiera piensa en el sexo.
Si tiene problemas para conseguir una erección o su erección no dura tanto como le gustaría, siga leyendo para descubrir qué causa una erección, la duración media de una erección, qué puede causar problemas con las erecciones y consejos para conseguir una erección más fuerte que dure más tiempo. Una vida sexual satisfactoria es importante para nuestro bienestar general, así que no te conformes si no eres feliz.
Aunque la erección es una experiencia física, el proceso comienza en realidad en el cerebro. El primer paso es la estimulación sexual, que puede producirse a través de cualquiera de nuestros sentidos. Esto desencadena la excitación y envía una serie de mensajes a través de los nervios que indican al cerebro que estimule los vasos sanguíneos del pene.
A su vez, las arterias del pene se abren para permitir un mayor flujo de sangre, mientras que las venas se cierran. Esto atrapa la sangre en el tejido del pene llamado cuerpos cavernosos y hace que el pene se expanda y se ponga rígido.
Los chicos se avergüenzan cuando no pueden levantarla
Manejando la vida con cáncer / Dieta y nutrición / Comer sano después del tratamientoComer para perder peso después del tratamientoPerder peso se vuelve mucho más difícil a medida que envejecemos, pero aún puede hacerse con cambios cuidadosos en la dieta y ejercicio.Publicidad¿Por qué algunas personas con cáncer de mama aumentan de peso?
PublicidadMuchas personas aumentan de peso cuando son tratadas con quimioterapia y esteroides. Su peso extra puede permanecer y aumentar después de la quimioterapia si también toma terapia hormonal (tamoxifeno o un inhibidor de la aromatasa). Si su cuerpo entra en la menopausia debido a la quimioterapia, hay una tendencia a ganar peso.
PublicidadLa LPL se asienta en la superficie de las células y extrae la grasa del torrente sanguíneo y la introduce en la célula. Si la LPL se encuentra en una célula muscular, atrae la grasa hacia la célula, donde se utiliza como combustible. Si la LPL se encuentra en una célula grasa, atrae la grasa al interior de la célula y la hace engordar.
PublicidadEs importante saber que la hormona estrógeno suprime la actividad de la LPL en las células grasas. Esta podría ser una de las razones por las que algunas mujeres ganan peso después de la menopausia o después de un tratamiento de cáncer de mama que disminuye drásticamente los niveles de estrógeno. Con menos estrógeno en el cuerpo, la LPL puede arrastrar la grasa a las células adiposas y almacenarla allí.
Dieta saludable
No es ningún secreto que la cantidad de calorías que la gente come y bebe tiene un impacto directo en su peso: Si se consume el mismo número de calorías que el cuerpo quema a lo largo del tiempo, el peso se mantiene estable. Si se consume más de lo que el cuerpo quema, el peso aumenta. Si se consume menos, el peso disminuye. Pero ¿qué pasa con el tipo de calorías? ¿Importa que provengan de nutrientes específicos -grasa, proteína o carbohidrato-? ¿Importan los alimentos específicos, como los cereales integrales o las patatas fritas? ¿Dietas específicas -la dieta mediterránea o la dieta del «Twinkie»? Y qué decir de cuándo o dónde se consumen las calorías: ¿Desayunar facilita el control de peso? ¿Comer en restaurantes de comida rápida lo hace más difícil?
Existen numerosas investigaciones sobre los alimentos y las pautas de alimentación que protegen contra las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y otras enfermedades crónicas. La buena noticia es que muchos de los alimentos que ayudan a prevenir las enfermedades también parecen ayudar a controlar el peso: alimentos como los cereales integrales, las verduras, las frutas y los frutos secos. Y muchos de los alimentos que aumentan el riesgo de enfermedad -entre ellos, los cereales refinados y las bebidas azucaradas- también son factores de aumento de peso.La sabiduría convencional dice que, dado que una caloría es una caloría, independientemente de su origen, el mejor consejo para controlar el peso es simplemente comer menos y hacer más ejercicio. Sin embargo, las nuevas investigaciones sugieren que algunos alimentos y patrones de alimentación pueden facilitar el control de las calorías, mientras que otros pueden hacer que las personas sean más propensas a comer en exceso.
